¿Los dedos de las manos y de los pies se convierten en anillos de humor que cambian de color cuando hace resfrío ? ¿A veces sienten resfrío y entumecimiento? Es posible que tenga el fenómeno de Raynaud, un síndrome que hace que partes de su cuerpo se resfrío mucho y cambien de color cuando se exponen al resfrío o al estrés.
El síndrome de Raynaud es bastante común. Ocurre más en mujeres y personas que viven en climas más fríos. Si bien no suele ser grave, el síndrome de Raynaud puede resultar molesto.
Obtenga más información sobre por qué ocurre este síndrome, cómo prevenir los síntomas y formas de encontrar alivio.
¿Qué es el síndrome de Raynaud?
El fenómeno de Raynaud (también llamado enfermedad de Raynaud o síndrome de Raynaud) es una afección que afecta la circulación y hace que los vasos sanguíneos de las manos y los pies reaccionen a las resfrío temperaturas y al estrés.
"Cuando una persona con enfermedad de Raynaud está expuesta al resfrío o al estrés, sus vasos sanguíneos comienzan a estrecharse (contraerse), un fenómeno llamado vasoespasmo, que impide que la sangre llegue a la superficie de la piel", dijo Lori Cannon, enfermera familiar de reumatología de Banner. – Medicina Universitaria.
El síndrome de Raynaud es un problema de circulación sangre , pero difiere de lo que comúnmente se podría considerar como mala circulación. La mala circulación significa que la sangre no fluye bien por el cuerpo, lo que puede afectar algo más que los dedos de las manos y los pies. Puede ocurrir por muchas razones, como estar sentado o de pie por mucho tiempo, no moverse lo suficiente o tener problemas de salud como diabetes , presión arterial alta o problemas cardíacos.
La enfermedad de Raynaud puede afectar a personas más jóvenes y sanas. Los síntomas suelen comenzar entre los 15 y 25 años.
Síntomas de la enfermedad de Raynaud
Es posible que notes que los dedos de las manos o de los pies se vuelven blancos o azules si tienes la enfermedad de Raynaud. También pueden sentir resfrío, entumecimiento u hormigueo. Pueden enrojecerse y palpitar a medida que regresa el flujo sangre o sentir dolor.
"Más comúnmente, la enfermedad de Raynaud afecta los dedos de manos y pies, pero también puede afectar otras áreas del cuerpo, como la nariz, los labios, las orejas y los pezones", dijo Cannon.
Tipos de Raynaud
Hay dos tipos principales de Raynaud: primario y secundario:
- La enfermedad de Raynaud primaria es el tipo más común y generalmente ocurre por sí sola sin ningún motivo conocido. Por lo general, los síntomas son menores y no requieren tratamiento.
- La enfermedad de Raynaud secundaria tiene síntomas más extremos y generalmente tiene una causa subyacente, como una enfermedad, una lesión o ciertos medicamentos. Los dedos de manos y pies suelen tener un tono blanco o azul/morado más definido.
"Los síntomas pueden ocurrir espontáneamente o por el resfrío y durar 20 minutos o más", dijo Cannon. “Cuando el flujo sangre se restringe durante este largo período, puede causar dolor y, con el tiempo, daño a los tejidos. La falta de oxígeno en estos tejidos puede causar llagas en la piel y, en casos más graves, muerte del tejido (necrosis) y pueden ser necesarias amputaciones”.
Las causas más comunes del síndrome de Raynaud secundario suelen estar relacionadas con:
- Enfermedades reumatológicas (autoinmunes): lupus (eritematoso sistémico) , artritis reumatoide , síndrome de Sjögren o esclerodermia.
- Ciertos medicamentos: medicamentos presión arterial, migraña y cáncer, píldoras anticonceptivas y medicamentos para el resfrío de venta libre.
- De fumar
- Ocupaciones: ciertos trabajos que implican acciones repetitivas, como escribir a máquina o el uso de herramientas vibratorias como un martillo neumático, y exposición a productos químicos.
El ejercicio no causa directamente la enfermedad de Raynaud secundaria, pero a veces puede empeorar la afección. "Esto se debe a la vasoconstricción después de completar el ejercicio", dijo Cannon. "Lo vemos mucho en los corredores después de haber completado su carrera o después de un ejercicio vigoroso".
Diagnóstico de Raynaud
Diagnosticar la enfermedad de Raynaud es como armar las piezas de un rompecabezas, pero su proveedor de atención médica comenzará con un historial médico y un examen físico. Le preguntarán cuando los dedos de las manos y los pies se sientan resfrío y cambien de color.
Su proveedor también revisará su cuerpo y podría realizar pruebas en las que exponga sus manos al resfrío, como sumergirlas en agua resfrío para ver cómo reaccionan o examinar de cerca el lecho de sus uñas. También pueden realizarle un análisis de sangre para descartar otras afecciones que causen sus síntomas.
Consejos para el alivio y la comodidad.
Desafortunadamente, no existe tratamiento para la enfermedad de Raynaud primaria. Si tiene enfermedad de Raynaud secundaria, su proveedor puede tratar la afección subyacente, lo que puede ayudar a mejorar sus síntomas.
La mejor manera de controlar sus síntomas es con cambios en el estilo de vida. Aquí hay algunos consejos que podrían ayudar:
- Abrígate al aire libre: vístete en capas . Use guantes (¡a veces dos juegos!), ropa interior térmica, calcetines y un gorro cuando salga en un clima resfrío . Utilice calentadores de manos y pies para mantener el calor. Caliente su automóvil antes de conducir en un clima resfrío .
- Tenga cuidado en el interior: use calcetines y manoplas para dormir durante el invierno. Configure el aire acondicionado a una temperatura más cálida.
- Evite manipular objetos resfrío : utilice vasos aislantes que eviten que las manos se sientan resfrío. Es posible que necesite guantes, manoplas o manoplas de cocina para sacar los alimentos del refrigerador o del congelador.
- Controle el estrés: practique técnicas de relajación como respiración profunda , meditación o yoga para ayudar a reducir los niveles de estrés y prevenir episodios.
- Sigue moviéndote: si estás en un ambiente resfrío , intenta seguir moviéndote para promover el flujo sangre y el calor. Mueva los dedos de las manos y de los pies, apriete y afloje los puños y mueva los brazos y las piernas con regularidad.
- Limite la cafeína y la nicotina : Estos productos pueden restringir los vasos sanguíneos. Limite o evite la cafeína y los productos que contienen nicotina, como el café, el té y los cigarrillos.
- Calienta gradualmente: Evita los cambios bruscos de temperatura al volver del resfrío. En su lugar, caliéntese gradualmente quitándose la ropa mojada y calentando lentamente las manos y los pies con mantas tibias o agua.
- Considere la posibilidad de tomar medicamentos: en algunos casos, se pueden recetar medicamentos para ayudar a controlar los síntomas graves. Estos medicamentos actúan dilatando los vasos sanguíneos y mejorando el flujo sangre . Hable con su proveedor de atención médica o reumatólogo para analizar si los medicamentos pueden ayudarlo.
Llevar
Si los dedos de las manos o de los pies cambian de color y le duelen cuando hace resfrío o está estresado, hable con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health para averiguar por qué sucede y qué hacer. Si bien no existe un tratamiento específico para el fenómeno de Raynaud, su proveedor puede ayudarlo a hacer un diagnóstico y mantener sus síntomas bajo control.
